• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

BLOG

WOD 27 Ene 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de enero de 2015

A: Strength:

3 X 10 Repes de shoulder to overhead. Comenzando por shoulder press, luego push press y acabando por push jerk. Vamos exigiendo al hombro todo lo que pueda. Según va fallando, evolucionamos el ejercicio.

B: WOD:

AMRAP 5 min

5 burpees over the bar

5 thruster con barra 50/30 kg

Rest 3 min

AMRAP 5 min:

5 burpees over the bar

5 power snatch

C: Stretch

1 comentario para "WOD 27 Ene 2015"

  • dancehall wedding songs dijo:

    16/01/2020 el 22:31 -

    Title

    […]we came across a cool internet site that you simply could possibly delight in. Take a search if you want[…]

Deja un comentario

Deja un comentario

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube