El objetivo de Movnat es restaurar y mantener los patrones de movimiento naturales. En las últimas décadas nuestra perspectiva sobre el movimiento ha cambiado drásticamente. Poco a poco hemos cambiado de movimiento generalistas a especialistas del movimiento o no motores. Esto ha llevado a una serie de enfermedades relacionadas con el estilo de vida y la aparición de lesiones específicas debido a determinados deportes. Al volver a la forma de moverse desde la que hemos evolucionado, Movnat cambia nuestra actitud y perspectiva sobre el movimiento.

Se trata de volver a aprender a moverse con la forma en que nuestro cuerpo se desarrolló y formó. Es parte de un estilo de vida que busca una mayor armonía con el medio ambiente que muchos entrenadores, expertos en salud y defensores de Paleo Movnat están incorporando en sus rutinas diarias. Algunos incluso dicen que es el futuro.

Movnat significa moverse de forma natural. En la fuente de nuestros métodos se encuentra la teoría de la evolución: la supervivencia del más apto. En el Paleolítico los hombres necesitaban varias cosas para sobrevivir: recoger comida, huir de los grandes felinos, construir refugios y viajar por el terreno en busca de pastos más verdes.

EN EL WORKSHOP MOVNAT 1-DAY FUNDAMENTALS TRATAREMOS LOS SIGUIENTES ASPECTOS:

1. Aprenderás acerca de las raíces de tu movimiento interior y cómo se aplica en MovNat
2. Aprenderás sobre la historia y la filosofía de Movnat y a obtener una nueva perspectiva natural.
3. Aprenderás a moverte más conscientemente, de manera eficiente.
4. Aprenderás a ganar equilibrio, fuerza, potencia y agilidad en el movimiento.
5. Practicarás las habilidades MovNat fundamentales y muchas variaciones: caminar, correr descalzo, el equilibrio, saltar, gatear, trepar, levantar, cargar, lanzar y atrapar.
6. Aprenderás a moverte de una manera cooperativa, aprendiendo a usar sus habilidades para ayudar a otros.
7. Aprenderás cómo hacer la transición entre los movimientos y ponerlos juntos en un combo.
8. Se inspira a usar tu imaginación y buscar más oportunidades para el movimiento en cualquier entorno.
9. Conoce a gente de tu comunidad que comparten la misma pasión por el movimiento natural y la vida sana.

El precio de este curso es de 50€/persona.

Será impartido en CrossFit Singular Box, en la calle Ramón de Aguinaga, 13 en Madrid. El curso comenzará a las 10h.

El almuerzo no está incluido en este evento. Al terminar el workshop recibirás un diploma de asistencia y una camiseta MovnatEN.