A: WOD: 5 rondas de: 60 m de yugo 5 Deadlift con Alex bar 2 Rope climb B: Stretch.
SEGUIR LEYENDOBenchmark Nancy: 5 rondas de: 400 m run 15 Overhead Squat 43/20 kg
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell swing B: WOD: AMRAP 15′ 20 Kb russian swing 10 Ring row 200m Run
SEGUIR LEYENDO16.4
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SEGUIR LEYENDOA: Skill: Repasamos uno de los movimientos del Open 16.4 B: WOD: Open 16.4
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