Atleta Del Mes: EN Madrid: Ignacio Uriol Nuestro atleta del mes de Abril es Nacho, siempre fiel a las clases de football, siempre dando el 200% en cada entrenamiento, nunca tira la toalla en ningún entrenamiento y siempre buscando la mejora de aquellos ejercicios que más se le resisten sin dejar de animar en todo […]

A: Strength Bench  press 4 x 8 al 70 % rm B: Wod. 3 rondas de: 20 Russian twist 2 suicidios 10 chinups Time cap 10 min