WOD: 18.2: Que tal os fué el primer wod del open?? Aquí tenemos el siguiente reto de Dave Castro.  

Open 18.2

A: Strength: 10 x 2 Shoulder press 85/90% B: Accesorio: 3 x 10 SDLHP C: Stretch

A: Strength: Push press 4 x 3 Buscando Maximo peso. B: WOD: 4 series de: Ida y Vuelta de trineo pesado 4 DB Snatch 4 Pullups Rest. C: Stretch.        

A: Skill: Farmer carry B: Partner WOD: AMRAP 15’ 15 Burpees sincronizado 80m Farmer carry accumulado

A: Metabolic WOD: For time 5 Wall climb 20 Box Jump 25 Burpees 20 Box Jump 5 Wall climb B: WOD: For time: 9/7/5 Atlas D-Ball Chest to bar C: Stretch