Rest day: Trabajo de movilidad con foam roler Y Squat theraphy

A: Air squat/Back squat therapy B: WOD 3 Rondas 3 Laps run 15 Slam Balls 15 DB thrusters C: Stretch

A: GYMNASTIC Squat Therapy B: WOD AMRAP 15´ 20 Dumbbell Step Ups 15/10kg 10 Push Press 15/10kg 100m Run