A: Power: Desde sentado con discos de tope. 4 series de tracción de trineo B: WOD: 10/8/6/4/2 Pullups lastradas Power clean 80 kg Time cap 12 min. C: Stretch

A: Strenght. 10 x 2 chinups lastradas. B:Wod 4 series de tirón del trineo con cuerda + 10 slam ball. C: Stretch.