• Horarios
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡QUEREMOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: PINO | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro.

  • WOD 16 Nov 2016

    Por CrossFitSingularBox | En CrossFit, WODs | El 16 de noviembre de 2016

    A: gimnastic: Trabajo de pino Mantener la posición mayor tiempo posible. B: Wod. 3 rondas de: 400 m run 10 atlas stone 15 Toes to bar Time cap 16 min.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 20 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de septiembre de 2016

    A: Gimnastic: Trabajo de pino 5 series de máximo tiempo de pino o practica en pared. B:WOD 5 Series de: 20 m empuje de trineo 10 DB Snatch 20 m empuje de trineo C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 15 Jun 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de junio de 2016

    A: Gimnastic: 3 rondas de: 20 seg pino en pared o sin pared 16 Pistol, quien no pueda, trabajaremos con pié atrás. 30 seg plank Time cap 7 min B: WOD: OT2M durante 16 min 3 atlas stone pesado 5 Dummbell Thrusters pesados. “Deberán entrar unbroken” C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 27 Nov 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de noviembre de 2015

    A: Gimnastic Trabajo de pino, desde pared, por parejas y solo. B: WOD: 3 rondas de: 200 m run 10 man makers 20 situps Time cap: 15 min. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 21 Oct 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de octubre de 2015

    A: Gimnastic: Practica de pino durante 12 min. B: WOD: 10/8/6/4/2 Full clean Atlas Stone Toes to bar Time cap 16 min. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 4 Dic PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 4 de diciembre de 2014

    A: Técnica de pino B: WOD EMOM 14 min Impares 1 Rope climb Pares 15 Kb swings + 5 Push ups C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube