A: Skill: Kettlebell push jerk B: WOD: AMRAP 10’ 6 KB Push jerk 8 KB Front rack lunges 10 KB Deadlift
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Toes to bar B: WOD: AMRAP 12’ 7 KB Deadlift 2 Rounds: 5 Strict toes to bar 200m Run
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Double KB push jerk B: WOD: AMRAP 13’ 4 KB Deadlift 5 KB Swing 6 KB Clean 7 KB S.T.OH.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Double kettlebell clean B:WOD: AMRAP 12’ 4 KB Deadlift 7 KB Clean 4 Burpee
SEGUIR LEYENDO