A: Strength: 4 X 10 DB Shoulder press + 8 elev Laterales. B: WOD: Rm Box Jump C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 8 DB Shoulder press. B: Accesorio: 3 x 15 Elev lateral con mancuernas C: Doble Tabata alterno de Plancha y plancha lateral.
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