Festivo. Hoy el box abrirá de 10 a 14 en horario de Open Box

A: Gimnastic: OT2M durante 8 min 2 Toes to bar + 2 bar Muscleup + 2 Toes to bar B: WOD: Por Parejas: Durante 6 Min. Maximos Atlas Stone con D-ball Pasándolo por encima del hombro. Them 800 M con un saco búlgaro por pareja, C: Stretch

A: Strength: Dips en paralelas 4 series de 4 lastradas + máx body weigth ó Max bw + más cajones ó máx cajón + + paralelas bajas B: WOD: OTM 8 min 2 Power clean 85 % C: Stretch

A: Skill: DB Push jerk B: Retest WOD: AMRAP 15’ Max strict pull up 10 DB S.T.OH. 200m Run Rest 1min

Festivo. Hoy el box abrirá de 10 a 14 en horario de Open Box

A:Strength: 5 x 2 Power Snatch B: WOD: 5 Rondas: 20 kb Swing 20 box jump Time cap: 13 min C: Stretch