A: WOD: WOD Dedicado a nuestra atleta del mes, Carla Lázaro, gracias por venir siempre con tu mejor sonrisa y aportar tanto a esta comunidad, gracias por tu esfuerzo diario y tu tenacidad para mejorar tus debilidades, una vez más, representadas el alma Singular Box. Carla Lazaro For time: 800m Run 20 Power clean 10 […]

WOD Dedicado a nuestra atleta del mes, Carla Lázaro, gracias por venir siempre con tu mejor sonrisa y aportar tanto a esta comunidad, gracias por tu esfuerzo diario y tu tenacidad para mejorar tus debilidades, una vez más, representadas el alma Singular Box. Carla Lázaro  For time: 800m Run 20 Power clean 10 Burpees over […]

A: Metabolic: 4 Series de: 20 Box jump over 10 Burpees 10 Slam Ball Rest. B: WOD: AMRAP 5 Min 10 Pullups 10 Push Ups C: Stretch

A: Strength: Otm 8 min 2 Atlas Stone B: WOD: Por parejas AMRAP DE 6 Min Por parejas Max Ground to over head 60/40kg Barra Axel C: Stretch.

A: Skill: Overhead squat B: WOD: 10RM Overhead squat

18.5 Ultimo WOD de estos open que no han dejado a nadie indiferente. Ultimo esfuerzo!!!!