Atleta del mes: Para nosotros es un placer poder premiar a una persona que tras pasar tantos años a nuestro lado, sigue con la misma ilusión que el primer día. Bruno no ha parado de mejorar y es un orgullo ver como nos representa en competiciones, esperamos verte en más pronto. Disfruta de tu entreno!! […]

Athlete of the Month: Bruno Para nosotros es un placer poder premiar a una persona que tras pasar tantos años a nuestro lado, sigue con la misma ilusión que el primer día. Bruno no ha parado de mejorar y es un orgullo ver como nos representa en competiciones, esperamos verte en más pronto. Disfruta de tu […]

A: Strength: 5 X 2 Hang Power Snatch B:WOD: 3 rondas de: 10 chest to bar 20 m Bear walk 20 m Craw Walk C: Stretch

A: Strength: OT2M durante 12 min(6 series). 6 DB Snatch 10 plyo Push ups B: WOD: 10/8/6/4/2 Push Press From the ground 60 kg Chin ups lastradas C: Stretch

A: Skill: Overhead squat B: WOD: 3-3-3-3-3 Overhead squat

A: Strength: Shoulder press 4 x 6 al 75% B: WOD: 10 Power clean & Jerk 50 kg 2 Burpees 8 Power clean & Jerk 50 kg 4Burpees 6 Power clean & Jerk 50 kg 6 Burpees 4 Power clean & Jerk 50 kg 8 Burpees 2 Power clean & Jerk 50 kg 10 Burpees […]