WOD POR EQUIPOS. A: WOD Por equipos de 4: 80 m de Yugo 60 Atlas D-Ball por encima del Yugo 40 Burpees Por dabajo del yugo 60 Atlas D-Ball por encima del Yugo 80 m de Yugo B: Stretch

A: Skill: Plate ground to overhead B: WOD: For time: 600m Run with plate 60 Plate G.T.OH. 600m Run with plate

  ATLETA DEL MES: En madrid: Oli: Sin duda un  atleta que nos ha acompañado durante muchos años, su fuerza, casi sobrehumana, siempre nos ha sorprendido, además siempre aporta buen rollo en clase y  energía de buen compañero. Oli esperamos seguir contando contigo durante muchos años más. Gente como tú son un regalo en clase. […]

Oli: Sin duda un  atleta que nos ha acompañado durante muchos años, su fuerza, casi sobrehumana, siempre nos ha sorprendido, además siempre aporta buen rollo en clase y  energía de buen compañero. Oli esperamos seguir contando contigo durante muchos años más. Gente como tú son un regalo en clase. For time: Cash in: 150 Double […]

A: gymnastic 4 x 6 Ring Dips B: WOD: AMRAP 10 Min 10 DB Snatch 20 box jump over C: Stretch

Strength: 4 x max Deadlift barra Axel con 80kg (Agarre regular). B: WOD: 21/15/9 Hang Power Snatch 45/25 KG Toes to bar C: Stretch