A: Skill: DB Snatch B: WOD: DB Snatch 10 Rep technical max

A: Strength. 2 Rm Pullups lastradas B: WOD. AMRAP 12 min 8 power clean 70 % rm 8 burpees over the bar 8 Strict pullups C: Stretch.

A: Strength: Rm Deadlift B: WOD: 2 Rondas de: 25 Box jump 20 kb swing americano 15 Power Snatch 40 kg Time cap 12 min C: Stretch

A: Strength: Deadlift. B: WOD. 4 rondas de: 20 situps 20 Slam ball Time cap 8  min C: Stretch.

A: Skill: Box jump B: WOD: 10 Round Tabata box jump Run 800m-800m

Festivo.  Se abrirá 10 a 14h en horario de open box.