Active Rest Day. Hang Snatch 2/2/2/2 Buscando Maximo peso.

A: Skill: Power clean B: WOD: 2-2-2-2-2 Power clean  

2x300m, 4x100m

A: Metabolic: 2 x 800 m run B: WOD: AMRAP 7 min 10 Hang Clean 60 Kg 20 Double unders C: Stretch

A: Strength: Deadlift 2 Rm B: WOD: AMRAP  10 min 5 Atletic Burpee 10 Pullups Strictas 20 Swing Ruso C: Stretch.

A: Skill: GHD Sit up B: WOD: 4x2min Row Accumular max Kcal *1 serie de GHD sit up después de cada serie