A: Skill: Atlas stone B: WOD: AMRAP 8’ 1 Atlas stone 2 Strict chin up 2 Atlas stone 4 Strict chin up 3 Atlas stone 6 Strict chin up … *seguir el patron durante 8 minutos

A: Skill: Shoulder press B: WOD: 5-5-5-5 Shoulder press AMRAP 4’   Strict chin ups

A: Skill: Medball clean B: WOD: 0:00-1:00 Max double under 2:00-9:00 AMRAP 15 Medball clean 5 Strict chin up 10:00-11:00 Max double under