A: Speed Durante 16 Min OT2M 20 m Sled Push max speed B: Strength: 4 x max weight 20 m sled pull “Si el trineo se para entre conos , al acabar 10 burpees”. C: Speed. 4 x 2 Shuttle run D: Stretch

A: Strength: 4 x 10 Zancadas en el sitio barra OH B: WOD: 4 Series de 20 m Sled Push 10 Power swing 20 m sled push C: Stretch