A: WOD: WOD Dedicado a nuestra atleta del mes, Carla Lázaro, gracias por venir siempre con tu mejor sonrisa y aportar tanto a esta comunidad, gracias por tu esfuerzo diario y tu tenacidad para mejorar tus debilidades, una vez más, representadas el alma Singular Box. Carla Lazaro For time: 800m Run 20 Power clean 10 […]

WOD Dedicado a nuestra atleta del mes, Carla Lázaro, gracias por venir siempre con tu mejor sonrisa y aportar tanto a esta comunidad, gracias por tu esfuerzo diario y tu tenacidad para mejorar tus debilidades, una vez más, representadas el alma Singular Box. Carla Lázaro  For time: 800m Run 20 Power clean 10 Burpees over […]

A: Skill: Row B: Partner WOD: AMRAP 20´ 800m Run *mientras corre uno 800m el otro acumula metros en el remo

A: WOD: AMRAP 18 Min 400 m run 10 Power Snatch 60/40 Kg 200 m Row 10 OHS 60/40 KG B: Stretch   NOTA: En Granada hoy haremos el open, ven a disfrutarlo  

A: Skill: DB Overhead squat B: WOD: AMRAP 15’ 300m Run 20 Box jump 100m OH Plate carry

A: WOD: Especialmente dedicado a nuestro atleta del mes de Febrero  Francisco Javier Patón por afrontar siempre con alegría cada reto y aportar la mejor energía a la clase. Mantén tus ganas y no pararás de mejorar. WOD: PATÓN Cash in: 1000 m Run Them Acumular 50 KB C&J con cambios libres. Si tuviera que […]