A: Strength: Power Snatch 3 x 3 Pesado siempre que se mantenga la técnica. B: WOD: AMRAP 7 min: 10 saltos verticales a tocar una barra alta de la jaula, salto exigente. 10 push press con mancuernas 10 back squat con las mancuernas en los hombros. Rest 3 min AMRAP DE 5 min: 7 toes […]