A: Strength: Dominadas Extrictas: 4 series por máximas repeticiones, descansando 2 min B: WOD: 30/20/15/10/5 Burpees box jump Deadlift 60/ 40 kg Time cap 20 min. C: Stretch.

Espero que mañana no tengáis que andar para nada…… jajajajajajajajajaja. A:Strength: OTM 10 min of: 5 Extrict pullups + 5 burpees. B: WOD: Karem: 150 wall ball shot 20/16 lb. Lo haremos por parejas siendo tu pareja el juez, los chicos deberán tocar la línea negra y las chicas la línea blanca que esta entre […]