Press de banca: 3 reps al 65% 3 reps al 75% 3 reps al 85% + “ si puedes hacer más repeticiones hazlas” Fondos levantando manos, subida explosiva. 5 x 10 Fondos en anillas recorrido completo, subida exploviva. 5 x 10
SEGUIR LEYENDOA:Strength: RM Pullups lastradas. B: WOD: 2 Dumbell Thruster 2 Dumbell Snatch 2 Dumbells Push ups 4Dumbell Thruster 4 Dumbell Snatch 4 Dumbells Push ups 6 Dumbell Thruster 6 Dumbell Snatch ……… Vamos sumando dos repes hasta que acabe el tiempo. C: Stretch
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