Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de diciembre de 2017
A: Strength: 4 X 12 Step Ups con Dball sobre el Hombro B: Accesorio: 3 x 8 Curl Nordico por parejas. C: WOD: AMRAP 7 Min: 8 Strict Pullups 10 DB Ground To Over head. D: stretch
