A: Strength: Deadlift 3 x 6 al 65/70% B: WOD: 21/15/9 DB Clusters Box jump C: Stretch

A: Strength: 4 series de: 4 Shoulder Press 70% + máx rep STO B: WOD: 21/15/9 DB Hand Clusters Atlas  d-ball C: Stretch.

A: Strenght 4 series de: 10 ring Row o fallo con parada abajo y arriba 10 push ups con parada abajo y arriba “ se podrán hacer con disco en la espalda” B: Wod. 21/15/9 DB Cluster Dominadas estrictas. Time cap 12 min C: Stretch.