A: Skill: Bar Muscle Up B: WOD: 4 Rounds For Quality: 10 Dynamic hip to bar 10 Strict straight bar dips
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bar muscle up B: WOD: For time: 70 Burpees to target
SEGUIR LEYENDOTURRIÓN: WOD dedicado a nuestro atleta del mes de enero Luis Turrión. Por ser un ejemplo de trabajo, constancia e implicación. Sigue representando nuestros valores, es un orgullo tenerte en nuestra casa. PD: Vaya WOD has elegido… For time: 9/7/5/3/1 Full clean 100/60kg Bar Muscle ups
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bar muscle up B: WOD: AMRAP 10’ 1 Bar muscle up 200m Run 2 Bar muscle up 200m Run 3 Bar muscle up 200m Run …
SEGUIR LEYENDOOpen 16.3 AMRAP 7´ 10 Power snatch 34/25kg 3 Bar muscle up Scaled -20/15kg -jumping chest to bar pull up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bar muscle up B: WOD: 21-15-9 Slam ball Box jump *después de cada serie 3 Bar muscle up
SEGUIR LEYENDO