Los porcentajes con los que vamos a trabajar irán en relación a nuestro 90% de RM, de tal forma que cuando hablamos de nuestro 65% será el 65% de nuestro 90% de RM (Repetición Máxima). Así mismo, intentad ser lo más exactos con los pesos que salgan resultado de los porcentajes. *Sentadilla: 3 reps al […]