A: Atleta del Mes : En Madrid: Rodrigo Campos: No solo por ser de los atletas que más tiempo lleva con nosotros y por venir prácticamente cada día a dar lo mejor de sí mismo, hemos tenido la suerte de verte convertido en Papá, y  de disfrutarte cada día a las 7 a.m. Sin duda […]

A: Skill: D-ball ground to shoulder B: WOD: AMRAP 10 Min Por parejas: 10 D-Ball ground to shoulder “Acumular” 15 Sincro Burpees 10 sincro DB Push press C: Stretch

A: Skill Box Jump B: WOD: AMRAP 15 Min 12 Pullups 15 Push Ups 18 Box Jump C: Stretch

A: Skill: Double KB Clean B: WOD: 4 rondas de: 200 m Run 15 Double KB clean 10 Ring Row C: Stretch

A: Speed: OTM 18 min Minutos pares: 15/12 kcal Row Minutos impares: 10 STO 60/35 Kg B: Core: 4 x 30 Giros con goma 4 x 8 Strict Toes to bar C: Stretch

A: Skill Back Squat B: WOD: 8/8/8/8. C: Stretch