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ARCHIVO DE: Performance

  • Performance 5 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 5 de noviembre de 2019

    A: Skill KB Swing ruso y americano. B: WOD: 4 Rondas de: 15 KB Swing 10 Strict pullups/ Jumping Pullups 5 burpees. C: Stretch

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  • Performance 4 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 4 de noviembre de 2019

    A: Skill: L-Sit. Como adaptarlo, mejorarlo y progresarlo. B: WOD: AMRAP 12 Min 20´´ Acumulados de L-Sit 16 Walking DB Lunges 10 DB STO C: Stretch

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  • Performance 31 Octubre 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 31 de octubre de 2019

    A: Skill. Kipping pullups B: WOD. 4 Rondas de: 16 DB Step Up 50Cm 10 DB STO 6 Kipping Pullups c: Stretch

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  • Performance 30 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 30 de octubre de 2019

    En Madrid Este mes hemos querido ensalzar el trabajo de esta Atleta, que no solo ha conseguido dar un giro a su físico con gran esfuerzo, no solo ha llevado nuestro nombre a las mejorares competiciones nacionales e internacionales de Kettlebell, también nos ha regalado sus mejores momentos en comunidad y no no ha  alejado […]

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  • Performance 29 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 29 de octubre de 2019

    A: Skill: Deadlift. B: Heavy Day Buscar una serie pesada a 3 rept Then OTM 10 de: 3 Deadlift + 2 Burpees over the bar C: Stretch

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  • Performance 28 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 28 de octubre de 2019

    A: Skill: DB Thrusters B: WOD: AMRAP 12 Min 10 Db Thrusters 8 Push ups 6 DB Deadlift. C: Stretch

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