A: WOD por equipos. Por parejas. O trios Acumular max rep de: Durante los 4 primeros minutos máx rope climb. (Solo podrá trabajar una persona a la vez) Durante los 4 segundos minutos Máx kcal row . (Solo podrá trabajar una persona a la vez) Durante los 4 terceros min dips en anillas o cajones […]
SEGUIR LEYENDO5x200m con 2 cuestas cortas
SEGUIR LEYENDO35min run, 3x150m
SEGUIR LEYENDO1 mile time trial, 6x100m strides
SEGUIR LEYENDOMax distancia en 2 min, 2 min, 3 min, 3 min, 2 min, 2 min
SEGUIR LEYENDO24 min AMRAP con cuestas largas
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