A todos los que estabais esperando que llegara el final del mesociclo metabólico, aquí tenéis la primera semana de mesociclo gimnástico, con sus dominadas, pinos….etc, etc A:  Strength: Back squat 4 x 3 ( buscamos Rm) B: WOD: 4 Rondas de: 10 wall climb 15 Dumbell thruster ( 15 / 10 kg). 15 Chin ups. […]