A: metabolic: 8 rondas a tiempo corrido de: 20 seg de kb push press con brazo izq 16/12kg “hay que hacer 10 repes” Descanso 10 seg 20 seg de kb pusgh press con brazo derecho 16/12 kg “hay que hacer 10 repes” Descanso 10 seg B: WOD: 4 rounds of: 200 metros run 10 toes […]