A: Strength: Shoulder press 4 x 6 al 75% B: WOD: 10 Power clean & Jerk 50 kg 2 Burpees 8 Power clean & Jerk 50 kg 4Burpees 6 Power clean & Jerk 50 kg 6 Burpees 4 Power clean & Jerk 50 kg 8 Burpees 2 Power clean & Jerk 50 kg 10 Burpees […]
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