MURPH For Time 1 mile Run 100 Pull-Ups 200 Push-Ups 300 Air Squats 1 mile Run   All with a Weight Vest (20/14 lb)    

Hoy tendremos una sesión especial. Aprovechamos los Crossfit Regionals para dar cabida a todos los miembros que decidan acercarse al Box. Tendremos clase desde las 10 de la mañana hasta del 14:00 y desde las 17 hasta las 21:00 que cerramos. Y cada hora podremos albergar hasta un máximo de 45 personas para hacer el […]