A: Metabolic. Por trios, acumular máx kcal durante 10 min. B: WOD: 4 X 2 Hang Clean + jerk C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Gimnastic: 4 rondas de: 6 Ring muscleups 6 inverted burpee 12 Air squat Time cap 11 min B: WOD: 5 X 2 Hang clean + 1Jerk C: Stretch
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