A: Strength: 4 x 5 Back Squat Sin llegar al fallo. B: WOD: 4 Rondas de: 15 DB Shouder To Overhead 15 Deadlift con mancuernas 10 estrict Pullups “quien no las haga las cambiará por Jumping Pullups con bajada lenta”. 12 min Time Cap. C: Stretch.