A: WOD Entrenamiento por equipos de 4 maximo: Durante 20 min: Acumular máximas rondas de: 8 Largos de Yugo 8 Rope climb 16 Sincro Burpees. B: Stretch

A: WOD: Cada clase será un grupo. El grupo se divide en 2. 8 Personas acumular thrusters con gusano durante 8 Min “En EQUIPOS DE 4” Mientras otras 8 Acumular Sincro Atlas Stone “En EQUIPOS DE 4” A los 10 min cambian. Se apuntan el total de repes en cada ejercicio realizadas.