Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 14 de agosto de 2014
A: Metabolic: Tabata de Slam ball. Contar las rept B: Wod: AMRAP 15 Min: 10 Dumbell Power Snatch mano izq 10 toes to bar 10 Dumbell Power Snatch mano derch 100 m run Objetivo mantener un ritmo constant durante el wod. C: Stretch.