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ARCHIVO DE: core wod | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro.

  • WOD 20 May 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de mayo de 2015

    A: Core wod: Tabata doble de tabla y tabla oblicuos Primero el tábata de tabla y seguido el de oblicuos cada vez por un lado. Total 8 min. B: WOD: 21/15/9 HSPU estrictos Diamond pushups Lunges plate to overhead Entre cada ronda correr 200 m Time cap 15 min.20

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