El 16 de enero hicimos por última vez este test, trás mucho trabajo y dedicación podréis comprobar la mejora de una forma empírica y mensurable…… Solo si apuntáis vuestros resultados diariamente como os aconsejamos claro. A: Gimnastic test: . Max time hand stand position. (4 min) . Max repetition pushups unbroken (4 min) . Max […]

A: Skills: Rope climb B: WOD: 4 rounds 15 OHS 35/15 kg 20 push ups 30 air squat Time cap 25 min C: Stretch