A: WOD: 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Burpees Push Ups (*Con chaleco) B: Stretch

A: WOD: 6RFT 14 One Arm Row 30” HS Hold 30” Plank Hold (Codos) B: Stretch ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho deporte antes. Hoy, más […]

A: WOD: AMRAP 15´ 12 Pistols (6/6) 40 Jumping Jacks 12 Athletic Burpees 40 Jumping Jacks B: Stretch ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho deporte antes. […]

A: WOD: 5RFT 15 Thrusters 15 Weighted Sit Up 15 Deadlift (Mochila) B: Stretch ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho deporte antes. Hoy, más que nunca, […]

Día de Fuerza: A: Push ups 4 series de Maximos Push en un min. bien ejecutados. Gran descanso. B: 4 series Remo con mochila. Máximo peso. C: 4 Series de 1 min Max Air Squat. D: Stretch ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box […]

ATLETA DEL MES EN MADRID Y GRANADA: Era imposible decidir quién había sido el atleta de este mes, entre la situación tan extrema que hemos tenido por culpa del covid-19 y la impecable reacción de cada uno de los compenentes del box. Es por ello que queremos que este WOD de superación personal vaya dedicado […]