A: Técnica Snatch B: WOD 10-1 Power Snatch 1-10 OHS C: TABATA Jumping Jack D: Stretch

A: WOD AMRAP 30´ 20 Air Squat 20 Russian Twist 20 Slam Towel B: Stretch

A: WOD 10 Series 30″ Skipping 10 SDHP (Con bolsa) 30” Plancha (Rest 30” entre series) B: Stretch

A: AMRAP 20´ 20 DU 15 Deadlift 10 STOH B: Stretch

A: WOD 21/15/9/15/21 Pull Over (Silla + Toalla) Lunges (Abrazando mochila) Agrupaciones (Con pies en toalla) B: Stretch

A: AMRAP 16´ 12 Agrupaciones (con toalla) 20 Rows (con mochila) 28 Front Squat B: Stretch