36’ run, 5x100m strides
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Thruster B: WOD: 21-15-9 DB Thruster Ring row *200m Run despues de cada serie
SEGUIR LEYENDO10’ run, pose drills, 15’ run
SEGUIR LEYENDO4x1k
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Med ball clean B: WOD: Tabata Med ball clean Tabata Sledge hammer strikes Tabata Slam ball
SEGUIR LEYENDO8x400m
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