A: Gymnastic: Kipping Ring Muscleups, Practica y mejora de la técnica. B: WOD: For time 100 Wall ball shot 150 Doble unders/ 3 min de práctica. C: Stretch

FESTIVO. Hoy abriremos el box de 10 a 14 en horario de Open Box. Ven a practicar y mejora tus debilidades

A: Strength: 4 x 2 Max Peso Strict Pullups B: WOD: AMRAP 8 min 10 Chinups/ Jumping Chin ups 10 DB Snatch 10Box Jump C: Stretch

Triple 3: For Time 3,000 meter Row 300 Double-Unders 3 mile Run  

A: Skill: Power snatch B: WOD: AMRAP 7’ 3 Power snatch 6 Push up 9 Air squat  

  Carla Lázaro fue nuestra atleta del mes de MARZO de 2018. En los más de tres años que lleva con nosotros, Carla siempre se ha esforzado en luchar contra sus debilidades con dedicación, perseverancia y una gran sonrisa. Enhorabuena por todo lo que has conseguido, estamos encantados de que estés con nosotros. Os dejamos […]