A: For Time: 150 Push Ups* *Every 2´: 10 Bíceps (con mochila) B: Stretch

A: OTM 20´ 8 GTOH + 5 Saltos de lado a lado de la pica “altura de la rodilla” pasando por debajo B: Stretch

A: 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 HSPU *Entre Rondas: 10 Heavy Step Ups B: Stretch

8 Rounds (YGIG) 1´Weighted Step Up (Partner A) 1´Weighted Step Up (Partner B) 1´BW Man Maker (Partner A) 1´BW Man Maker (Partner B) *Apuntar Nº de Step Ups realizados por ambos *Apuntar Nº de BW Man Maker realizados por ambos

AMRAP 15´ 10 Hollowrocks 12 Arch Taps 10 Push Ups (Hollow)

A: 5 Sets 30 Mountain Climbers 15 Deadlift 30 Russian Swing *Rest 1´ Between Sets B: Stretch