A: WOD: WOD Dedicado a nuestra atleta del mes, Carla Lázaro, gracias por venir siempre con tu mejor sonrisa y aportar tanto a esta comunidad, gracias por tu esfuerzo diario y tu tenacidad para mejorar tus debilidades, una vez más, representadas el alma Singular Box. Carla Lazaro For time: 800m Run 20 Power clean 10 […]
SEGUIR LEYENDOA: WOD: WOD Dedicado a nuestra atleta del mes, Carla Lázaro, gracias por venir siempre con tu mejor sonrisa y aportar tanto a esta comunidad, gracias por tu esfuerzo diario y tu tenacidad para mejorar tus debilidades, una vez más, representadas el alma Singular Box. Carla Lazaro For time: 800m Run 20 Power clean 10 […]
SEGUIR LEYENDOWOD Dedicado a nuestra atleta del mes, Carla Lázaro, gracias por venir siempre con tu mejor sonrisa y aportar tanto a esta comunidad, gracias por tu esfuerzo diario y tu tenacidad para mejorar tus debilidades, una vez más, representadas el alma Singular Box. Carla Lázaro For time: 800m Run 20 Power clean 10 Burpees over […]
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Row B: Partner WOD: AMRAP 20´ 800m Run *mientras corre uno 800m el otro acumula metros en el remo
SEGUIR LEYENDOA: WOD: AMRAP 18 Min 400 m run 10 Power Snatch 60/40 Kg 200 m Row 10 OHS 60/40 KG B: Stretch NOTA: En Granada hoy haremos el open, ven a disfrutarlo
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: 4 Rondas de: 250 row 15 Burpees 5 Atlas D-BALL B: Trabajo de Tecnica de overheah Squat. Para las personas que lo manejen, series ligeras de trabajo lento a 3 repeticiones. C: Stretch. En Granada haremos hoy el wod de los OPEN. No lo dudéis venid a disfrutarlo.
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