A: Strength: Back Squat: 3 X 6 al 70/75% B: WOD: AMRAP 8min 10 DB Thrusters 10 Renegade Row 10 DB Deadlift C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 X 1 Back squat 90/95% B: WOD: AMRAP 7 min 8 GHD Sit ups 10 Strict pullups 10 DB Shoulder press C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Back squat B: WOD: 2-2-2-2-2 Back squat
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Back Squat 4 x 2 85/90% B: WOD: 4 Rondas de: 10 Thrusters 40 kg 8 Pullups 6 Atletic Burpees a tocar la barra del pullup Tima cap C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: RM Back Squat B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Back squat B: WOD: 3-3-3-1-1 Back squat En Granada se hará el Open 18.4
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