GRANADA
PLANTA DE ABAJO
ATLETA DEL MES
Dedicamos nuestra atleta del mes a una de nuestras atletas más risueñas y con más buen rollo del box: Almudena Fernández. Gracias por la energía positiva que nos transmites en cada entrenamiento y por tu constancia y entrega. Esperamos que formes parte de la familia Singular por mucho tiempo. ¡Disfruta de tu día amiga!
WOD:
AMRAP in 32 min:
400 Meters Run
14 Slam Ball
14 Hand Release Push-Ups
800 Meters Run
18 Slam Ball
18 Hand Release Push-Ups
1200 Meters Run
22 Slam Ball
22 Hand Release Push-Ups
C: Stretch
MADRID
A: Gymnastic:
4 Complex de:
1 Bar Muscleups
1 Chest to bar
1 Toes to bar
2 Bar Muscleups
B: WOD:
AMRAP 10 Min:
8 HSPU
16 DB Sntch
24 Agrupaciones
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 30 Septiembre 2020"