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ARCHIVO DE: push ups

  • WOD 10 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de enero de 2019

    A: Strength: Push Press 4 x 2 85/90% B: WOD: 5 Rondas de: 20 Air Squat 15 Push Ups 10 Strict Pullups C: Stretch

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  • WOD 17 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de diciembre de 2018

    A: Gymnastic WOD. “CHELSEA” EMOM in 30 minutes 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats B: Stretch

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  • WOD 11 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 X  4 Push press B: WOD: AMRAP 10 Min 10 db snatch 10 Box Jump 10 Push ups C: Stretch

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  • Performance 1 Dic 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 1 de diciembre de 2018

    A: Skill: Yoke carry B: WOD: For time: Cash in: 40m Yoke carry Then: 10 Rounds: 5 Pull ups 10 Push ups 15 Air squats: Cash out: 40m Yoke carry  

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  • CFF 29 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 x Max Shoulder press 60% + Max Push ups B: WOD: For Time: 50 Box jump Over 40 Ring Dips 30 DB Lunges en el sitio 20 Strict Pullups C: Stretch

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  • WOD 26 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de noviembre de 2018

    A: Gymnastic: AMRAP 7 Min 3 Kip Swing 3 Strict Pullups 3 Kip Swing 3 Pushups B: WOD: 10/8/6/4/2 Deadlift 130/70kg Burpees Over the bar C: Stretch

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