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ARCHIVO DE: plyo push ups

  • CFF 5 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de septiembre de 2018

    A: Strength: 5 X 4 Strict Pullups B: WOD: 4 Series de: 20 m Sled push 10 Plyo pushups 4 DB Snatch Rest C: Stretch

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  • CFF 29 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de mayo de 2018

    A: Strength: OT2M durante 12 min(6 series). 6 DB Snatch 10 plyo Push ups B: WOD: 10/8/6/4/2 Push Press From the ground 60 kg Chin ups lastradas C: Stretch

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  • CFF 3 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de mayo de 2018

    A: Strength: 10 Series de: ida Sled Push vuelta Sled pull 6 Atlas d-ball 6 Plyo push ups B: Stretch

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  • CFF 19 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de abril de 2018

    A: Strength: 4 series de 3 Levantamiento de log de cadera a Over Head B: WOD: 21/15/9 DB Step UP Toes to bar Plyo Push ups Time cap 12 min C: Stretch  

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  • CFF 6 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de abril de 2018

    A: Strength: 4 x 2 Bench Press 90% B: Accesorio 3 x fallo dips en paralelas C: Accesorio: 3 x fallo plyo push ups D: Stretch.  

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  • CFF 6 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de marzo de 2018

    A: Strength: 5 X 2 Strict Chest To bar. B: WOD: 4 Series de: Ida Y Vuelta de trineo 4 Thrusters 60/40 kg 8 Plyo Push ups Rest. C: Stretch

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