Entreno por parejas ó equipos:
A: AMRAP 6 Min
Max rondas de:
30 Bench press 40/ 25 kg
30 Med-Ball OH Lunges.
Rest 1 Min.
B: AMRAP 6 Min
20 Plyo Push ups
20 V-situps
Rest 1 Min
C: AMRAP 6 Min
30 Hang Power clean 40/ 25 kg
30 Kcal row.
D: Stretch
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